Турник в дверной проём сделать своими руками
Устанавливаем турник в коридор — инструкция своими руками
Турниковая конструкция для дверного проема является самым простым и доступным спортивным снарядом для квартиры. Она состоит из перекладины, имеющей систему для крепления между стенами. За счет простой конструкции сборка очень легка, а чтобы установить некоторые модели, даже не нужно сверлить стены. Турники с платформами на анкерах могут выдержать мощные нагрузки благодаря тому, что платформы крепятся по анкерному типу. Перекладина закрепляется именно между ними. Подобные модели стоит брать, если в планы входят занятия силовыми упражнениями с применением утяжеления.
Так уж случилось, что нынешнее поколение подростков ведет сидячий образ жизни. Да и взрослые часто в офисах больше сидят, нежели двигаются. Уставшие после рабочего дня, все приходят домой и опять садятся смотреть телевизор или играть в игры на компьютере. Поэтому мускулатура не развивается и ослабевает, что очень плохо влияет на самочувствие и общее состояние организма. Во избежание этих всех нежелательных последствий, многие молодые люди стараются как-то поддерживать в форме свой организм.
- Особенности
- Для поддержания физической формы и выпрямления осанки полезно установить у себя дома турник, а проще всего закрепить его в дверном проеме.
- Турник дома — мечта каждого, кто практикует подтягивания. Конечно, снаряд можно купить или заказать у мастера.
- Поддерживать хорошую физическую форму хочется многим, но не всем удается заниматься в спортзале.
- Из чего сделать перекладину
- Оборудовать в квартире тренажерный зал довольно сложно. Но всегда есть возможность разместить в разных местах жилища отдельный спортивный инвентарь.
- Турник является незаменимым тренажером для развития мышц рук, плечевого пояса, спины и пресса и при этом доступен для тренировок даже в домашних условиях. Самым дешевым и простым в установке вариантом для дома или квартиры считается модель с креплением в дверной проем.
- Турник является универсальным спортивным снарядом, на котором можно эффективно проработать сразу несколько основных мышечных групп и поднять общие силовые показатели.
Человек, следящий за собой и желающий заниматься спортом и поддерживать свои мышцы в тонусе, рано или поздно начинает задумываться о приобретении турника. И хорошо, если на стенах в квартире есть свободное место для закрепления классического настенного или потолочного турника. А если нет? Или жена не разрешает портить ремонт и сверлить стены? Один из вариантов решения проблемы в таком случае - купить турник в дверной проем для дома.
