Тренажер для разводки рук лежа

Тренажер относится к изолирующим упражнениям. Этот тренажер является одним из любимых тренажеров как у мужской, так и женской половины, на этом тренажере мышцы прорабатываются более целенаправленно.

Разведение рук (упражнение)

Источник: « Силовые тренировки для девушек ». Иллюстрированное пособие. Автор: Фредерик Делавье, год. Разведение рук относится к категории изолирующих упражнений , поскольку здесь в движение приводятся только плечевые суставы.

Сведение рук на тренажёре - это формирующее упражнение, прицельно воздействует на центр груди, отделяя левую и правую большие грудные мышцы друг от друга и выделяя их внутренние края. Во время сведения локтей нагрузка локализуется на уровне внутренней части мышц груди, также разрабатывая клювовидно-плечевые мышцы и короткую головку бицепса. Сядьте на скамью тренажёра.

Многофункциональный силовой тренажер, имитирующий разводки с гантелями. Выполняемые упражнения: 1. Разведение рук в стороны — имитирует разводки с гантелями в наклоне или разводки на парных блоках , которые используются для тренировки задних пучков дельтовидной мышцы. Поскольку технически разводки с гантелями в наклоне очень сложно трудно сконцентрироваться именно на дельте и в работу включаются другие мышцы данный тренажер позволяет даже новичку изолировать заднюю дельту без проблем.

Похожие статьи

• Сшить своими руками лежанку для собаки из поролона
• Ванные принадлежности своим руками - 100 лучших идей: аксессуары и мелочи для ванной комнаты на фото
• Изготовление улья лежака чертежи
• Декоративные тележки для дачи фото